“电视的不雅看距离不小于屏幕对角线距离的4倍，电脑的水平不雅看距离不小于50cm，手机的不雅看距离不小于40cm。”这些紧密、可操作性强的近视防控设施，来自近日由国度疾控局印发的《儿童青少年近视防控各人卫生详尽打扰技巧指南》(以下简称《指南》)。

根据国度卫健委最新公布的数据，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。7月底，国度卫健委妇幼健康司主理的启明看成——防控儿童青少年近视健康促进行径脱手。国度卫健委妇幼健康司司长宋莉在行径上说，现时，我国儿童青少年近视早发、高发态势尚未根底变调，突出是不少家长对儿童眼保健及眼光防控的遑急性相识不够，科学养育常识和健康护养技能不足，如期采纳眼光稽查的强硬不彊，儿童青少年户外行径时分显然不够。

《指南》明确指出，儿童青少年近视精深易感，必须采用全东说念主群政策防控，开展近视防控健康耕种，加多白天户外行径，减少近距离、永劫分用眼，诞生视觉友好环境等各人卫生打扰门径，作念好全东说念主群一级防控。

《指南》发出后，国度疾控局组织泰斗各人进行了解读。此外，启明看成——防控儿童青少年近视健康促进行径推出7场专题讲座，邀请多位各人从不同角度对近视防控职责进行了紧密解读。记者梳理这些各人解读，纪念了5个防控儿童青少年近视常见的误区。

误区一：近视不是病，不需要突出宠爱

对于近视的成因，温州医科大学眼视光医学部主任瞿佳评释说，不错把眼睛念念象成一台影相机。影相机有镜头、机身、底片三部分，这三部分必须互相投作，外界的景物材干够通过镜头聚焦，并在底片上形成澄莹图像。

眼睛的角膜及晶状体相当于影相机的镜头，眼轴是机身，视网膜是底片。如果机身长渡过长，或者镜头的聚焦才略过强，平行后光经镜头聚焦后，焦点就落在了视网膜的前边，那么视网膜上形成的等于一个蒙眬的图像，这等于所谓的近视。

“诚然近视是一种常见的眼科疾病，但时时不可引起各人的宠爱。还有许多东说念主合计近视不是病，不需要养息，这种不雅点是诞妄的。”中国中医科学院眼科病院副院长亢泽峰说。

亢泽峰默示，如果近视不足时打扰的话，由于视物不清，眼睛增强调整，眼部肌肉永劫分处于过度垂危景象，易变成眼疲困，可能出现眼胀、眼痛、眼眶痛、晕厥、恶心等症状，况兼近视度数会加多。

近视一朝发展成600度以上的高度近视后，眼部健康将受到比拟大的威逼。亢泽峰评释说，高度近视会让眼睛出现眼轴拉长，玻璃体液化、变性，玻璃体不错与视网膜发生粘连，并牵拉视网膜。当眼球受到外力冲击、外伤时，可引起视网膜突破、变成视网膜脱离。视网膜脱离是高度近视最严重的一种并发症，会变成眼光相等下落，如果不足时养息可导致失明。

对于高度近视的危害，北京大学东说念主民病院眼科主任赵明威补充说，高度近视还可能导致核性白内障，因为高度近视后晶状体发生了硬化，晶状体的中枢部分越来越期凌，进而导致眼光的完全丧失。

高度近视还容易让泪液轮回所必经的排水道路发生病感性改变，泪液轮回出不去的话，眼压会增高，进而导致青光眼。除此除外，视网膜的被迫拉伸还会导致视网膜出血、变性，反复出血还容易形成瘢痕，进而形成弥远性的眼光损害。

“是以，对高度近视的宠爱是近视防控的根底，要尽量不让平凡近视发展到高度近视。到了高度近视阶段，要实时识别高度近视引起的各式致盲性的眼病，实时作念养息，这么材干尽可能保住可贵的眼光。”赵明威说。

误区二：近视不错养息

《指南》明确条件，严厉打击儿童青少年近视防控居品乌有、作恶营销宣传行径。

“迄今为止，莫得任何一种设施大约养息或者逆转近视。”北京大学东说念主民病院眼科耕种王凯在对《指南》解读时指出，近视在临床养息历程中，确切大约见到少量数儿童青少年近视患者出现移时的眼轴回退或者近视度数减少，这与加强户外行径、减少近距离用眼、采用了一些医疗妙技接洽，但眼轴回退或者近视度数减少在临床中漫骂常稀有的，并荒谬态，如果后期近距离用眼强度加多，近视度数会再次增长。

王凯强调，任何声称大约逆转近视、回退眼轴的养息面貌，均为夸大和乌有宣传。由于执续的近距离用眼环境莫得发生改变，因此绝大大宗儿童青少年近视患者的近视度数会收敛增长。

瞿佳也默示，在当今的医学技巧水温暖融会情况下，近视是无法养息的。按照联系法例，从事近视转换的机构或个东说念主不得在宣传中使用“康复”“收复”“近视养息”等误导性词汇。诚然近视不可逆转，但大大宗轴性近视是一个长久形成的历程，也等于用眼风气、户外行径、光照等皆会影响这个历程。

误区三：防蓝光眼镜不错退避近视

当然光由7种不同激情的光构成，即赤橙黄绿青蓝紫，其中蓝等于常说的蓝光。王凯评释说，蓝光的特色是波长短，能量强，穿透力强。蓝光的波长在385nm-505nm之间，可分为385nm-445nm波段的短波蓝光和445nm-505nm波段的长波蓝光。其中，长波蓝光是有意蓝光，可调整褪黑素和5-羟色胺的分泌，匡助东说念主们干与就寝、舒徐情怀，起到调整生物钟的作用。而短波蓝光则是无益蓝光，它会影响就寝质料。如屏幕中的无益蓝光就高于其在当然光中的比例，是以晚上减少看手机、平板电脑的时分，不错镌汰屏幕荧光对就寝的影响。

王凯默示，当今并莫得根据标明，防蓝光眼镜具有退避近视的成果。领先有意蓝光并不需要注重。唯一短波蓝光能量填塞高时，才会对视网膜变成损害。而平常生存中陆续不会出现如斯高能量的蓝光。因此，平常生存中并不需要为退避近视而戴防蓝光眼镜。

但也有不少家长默示，孩子戴上防蓝光眼镜后看电子居品愈加自豪。王凯评释说，这是因为长久的电子屏幕使用会影响泪液分泌和挥发，激励干眼。一些参议标明，使用电子屏幕时戴防蓝光眼镜可能具有缓解干眼症状的功能。防蓝光眼镜退避和达成近视是坏话，但它不错缓解不雅看电子屏幕时的干眼症状，让孩子感到更自豪。

误区四：散瞳对孩子眼睛无益

“说明小孩是否近视，一定要进行散瞳验光，这么材干确切发现存莫得近视，近视的度数是若干。”北京同仁病院眼科中心主任王宁利说。针对不少家长牵记散瞳会损害孩子眼睛，王宁利强调，散瞳不会对孩子的眼睛变成任何伤害，只不外需要在散瞳事后的一段时天职避强迫光的照耀。

为什么要进行散瞳?瞿佳评释说，眼睛具有调整功能，近距离用眼过度导致眼内起调整作用的肌肉，也等于睫状肌长久垂危发生了痉挛，此时的验光度数可能不是真实的近视度数。对眼睛散瞳后，睫状肌减轻了，便不错验出真实的度数。

北京同仁病院副院长魏文斌进一步评释说，低浓度阿托品是减缓近视发展最有用的药物，同期亦然散瞳药，这个药已用了100多年了，很安全。家长对散瞳的惧怕来自老东说念主散瞳容易诱发闭角型青光眼。这是因为老年东说念主眼球的前房比拟浅，而孩子们的前房很深，散瞳不会影响眼压的变化，因此不可能诱发青光眼。“对孩子来说，散瞳验光是一个十足安全的设施，以至于对近视防控还有公正，各人毋庸突出惧怕。”

魏文斌还评释说，通盘年岁的孩子皆不错进行散瞳验光，只不外不同庚岁的孩子用的散瞳药物不同，10岁以上的孩子，会使用收复比拟快的药物;10岁以下的孩子会使用像低浓度阿托品这么收复比拟慢的药物，但皆莫得显然的反作用。

误区五：戴眼镜会加重近视

《指南》提倡了针对近视的三级退避各人卫生打扰技巧和具体膨胀门径。其中，一级退避包括：近视风险行径监测评价与打扰，家庭、学校、社区视觉环境改善，白天户外行径两小时和体育侦察1小时，师生家长全员健康耕种4个方面。二级退避注宠爱力健康筛查与近视预警处罚两个方面。三级退避则主若是科学转换近视与防控近视的重度化和并发症两个方面。

安徽医科大学各人卫生学院耕种陶芳标解读《指南》时指出，三级退避的这两个方面强调作念好近视分级与转换，突出是防控近视的重度和病理化发展，防治眼底病变，镌汰致盲风险。

王凯默示，近视学生要实时科学配镜，推敲是看远视物澄莹，更遑急的是阻挠近视进程进一步发展。配填塞度数的近视眼镜不错视物澄莹，比不戴眼镜或戴低度数近视眼镜皆要好。配镜的推敲是通过在咫尺加多一个合适的透镜，使后光大约聚焦在视网膜上，从而普及视觉澄莹度。

此外，王凯还强调，家长一定要聘请正规病院给孩子检检查光配镜。镜片加工时一定要按照瞳距，作念好光学中心移位，相对移位越少，儿童所配眼镜越自豪。配镜后，应稽查儿童瞳距与镜片光学中心数值是否息争，以达到率领自豪、矫治眼光与改善视功能的推敲。

中青报·中青网记者 刘昶荣